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40台のお肌を蘇らせる！エイジングケアは日々の努力！ johnijirou on snow growing up everyday read more 若く見える40代のお肌の共通点とは？ 40代を過ぎるとシミやくすみ、たるみなど肌年齢を感じることは仕方がないと思っていませんか？ 40代を過ぎても透明感があり毛穴のない肌をした方もいらっしゃいます。 そんな、若く見える40代のお肌の共通点とはいったい何でしょうか？ 1.若く見える40代のお肌の共通点 ①ハリと弾力お肌のハリや弾力は、肌深くにある真皮層という層のコラーゲンやエラスチンが支えています。 しかし、加齢や紫外線などの影響でコラーゲンやエラスチンの生産機能が衰え支える力も衰えてくると、お肌が徐々に緩みハリや弾力が無くなってしまいます。 お肌の緩みは、顔の上から下へと進行し、目元のたるみ・ほうれい線・フェイスラインのたるみとなり老けた印象を与えてしまいます。 つまり若く見えるお肌の方は、ハリや弾力が保たれていることで老け顔の印象を与えないと言えます。 ②潤いに満ちた透明感 若く見えるお肌には、潤いや透明感も大きなポイントです。 お肌は、加齢と共に皮脂の分泌量が減り、乾燥しやすくなっていきます。 そして、カサつきやくすみの原因にもなってしまいます。 さらに、乾燥が進行すると肌のバリア機能が低下し、肌内部の水分が蒸発しやすくなることで、シワができやすいお肌になっていきます。 そのため若く見えるお肌のためには乾燥知らずの潤いが重要なのです。 また、潤いがある肌は光をきれいに反射することで、透きとおるような透明感も導くことができたり、お肌の生まれ変わりであるターンオーバーが正常に働くことで化粧ノリも良くなります。 2.老け顔を防ぐには紫外線対策が重要！ 老け顔になってしまう原因は加齢以外に紫外線の影響がとても大きいと考えられています。 40代を過ぎても若く見える肌を目指したいという方は、これ以上のハリや弾力・潤い・透明感が失われるのを阻止するために、まずは紫外線対策をしっかり行いましょう。 紫外線にはuvaとuvbの2種類あり、uvaはお肌の奥まで侵入し、肌のハリを支えるコラーゲンやエラスチンに悪影響を与えてしまいます。 悪影響を与えた結果、老け顔の特徴でもあるシミやたるみを引き起こしてしまうのです。 しかもuvaは、冬でも降り注いでいるため、年中の紫外線対策が必要と言えます。 uvbは日焼けによって色が黒くなったり、シミができる原因の紫外線で、肌の表面に届く紫外線です。 これらの紫外線によって悪影響を受けたお肌はバリア機能が低下し乾燥を招き、ハリ・弾力・潤い・透明感が失われ、老け顔へと進行してしまうと言うわけです。 紫外線対策は老け顔を予防し、若く見える肌へと導いてくれます。 これまで夏場の暑い日しか紫外線対策をしていなかったという方こそ、年中の紫外線対策をはじめていきましょう。 40代の肌のくすみの原因は何？ 歳を重ねるごとに変化を感じる肌。 特に40代を過ぎると気になるのが、肌がごわつきツヤ感がなくなり肌色が暗く見える肌のくすみです。 どうして40代を過ぎると肌のくすみが目立ってしまうのでしょうか？ 1.40代の肌のくすみの原因 ①乾燥 乾燥によって肌の水分が失われ、キメが乱れ、ハリやツヤがなくなることで光の透過性が悪くなり肌がくすんで見えます。 また、肌が乾燥することでバリア機能が低下し、外部からの刺激を受けやすくなることで、色素沈着が起きやすくなることもくすみの原因です。 ②メイク残り メイク落としが十分にできていないと肌の上で残った化粧品が酸化することで、くすんで見えることがあります。 ③ターンオーバーの乱れ 通常、お肌は常に新しい細胞が作られ古い細胞が剥がれ落ちるというサイクル「ターンオーバー」を繰り返します。 このサイクルは個人差があるものの、20代では約28日～35日程度とされています。 しかし、40代になるとターンオーバーは約45日～50日と周期が乱れ、古い細胞が肌表面に溜まりやすくなり、くすんで見えます。 ④紫外線 紫外線を浴び、メラニン色素が作られることもくすみやシミの原因になります。 加齢にともなってターンオーバーが乱れることも重なり、メラニン色素の排出がされにくくなることでくすんだ肌に見えてしまいます。 ⑤糖化 食事によって摂取する糖分ですが、過剰に摂取した場合はたんぱく質と結合しageｓと呼ばれる褐色の成分になります。 このageｓは分解されにくいという性質があり、肌などに蓄積されてしまうと肌が褐色になることで「黄ぐすみ」と呼ばれるくすみとなってしまいます。 ⑥血行不良 男性に比べると女性は筋肉量が少なく、冷えやすい体質をしています。 その結果、血行が悪くなり血液に酸素が行き届かなくなることで黒ずんだ血液の色が肌色を悪く見せてしまうのです。 疲れているような印象を与えるタイプのくすみで、特にデスクワークや冷え性の女性に多く見られるくすみです。 2.40代のくすみを改善するには お伝えしたとおり、くすみの原因には様々ある上、いくつもの原因が複雑に絡み合っている場合もあります。 もし、今行っているくすみ対策の効果が感じられないという方は、くすみの原因が違うということも考えられます。 保湿や古い角質の除去・紫外線対策・食生活改善・血行改善など自分のくすみのタイプを知り、適切な方法でくすみケアを行ってみてくださいね。 くすみ解消にはクレンジング・洗顔を見直して 透明感や明るさが失われ、暗く老けて見える肌のくすみ。 くすみの解消にはその原因と原因にあった対策が必要なんです。 1.肌がくすむ原因 実は「くすみ」と一言で言っても、その原因はいくつかあります。 ①乾燥 肌が乾燥すると肌は内部の水分を守ろうとして、肌表面の角質がミルフィーユのように蓄積して重なってしまいます。 そして、本来であれば剥がれ落ちるはずの古い角質が剥がれないため、「角質肥厚」(かくしつひこう)と呼ばれる色素が沈着したくすんだ肌色になってしまいます。 特に、気温が下がり乾燥しやすい秋や冬場に多く見られるくすみです。 ②ターンオーバーの乱れ 加齢などが原因で肌の生まれ変わり「ターンオーバー」が乱れることで、自然と剥がれ落ちるはずの角質が剥がれ落ちず、肌表面に蓄積されることが原因で起きます。 蓄積された角質にはメラニン色素が含まれているので、厚く重なると灰色がかりくすんで見えます。 ③紫外線 紫外線や摩擦などの刺激によって生成されたメラニンは、しっかり排出されなければ肌に蓄積し茶黒っぽくくすみ、暗い印象を与えてしまいます。 その上、メラニンによるくすみが定着すると、シミなどのエイジングサインにつながる可能性もあるため、早めのケアが重要です。 ④糖化・カルボニル化 糖化とは、過剰に摂取した炭水化物や砂糖に含まれる糖分とタンパク質が結びつく現象で、カルボニル化とは、過剰に摂取した脂肪の分解質とタンパク質が結びつくことです。 どちらも黄色くくすんで見えるくすみで、ストレスや加齢・喫煙・紫外線などが原因でも起こります。 ⑤血行不良 身体の冷えや運動不足・貧血などが原因で血行が悪くなることで、顔色が青黒く不健康に見えてしまうくすみです。 このタイプのくすみに当てはまる場合、目の下にクマができていることも多いため、より老けた印象を与えてしまうくすみです。 2.くすみを解消できるクレンジングや洗顔 お伝えしたようにくすみ原因は様々あり、それぞれの原因にあった対策が必要なんです。 そこで、身近にはじめられるくすみ解消としてクレンジングや洗顔を見直す方法があります。 クレンジングや洗顔で解消されるくすみは、古い角質が蓄積してしまった乾燥やターンオーバーの乱れで起こるくすみが挙げられます。 そこで、くすみを解消できる正しいクレンジングと洗顔方法をご紹介したいと思います。 ①クレンジング・洗顔の前に 手を清潔な状態にせずにクレンジングや洗顔をはじめると、クレンジング料や洗顔料の泡立ちが悪くなったり、雑菌が顔に移って肌荒れの原因となります。 まずは、ハンドソープや石鹸などで手を清潔にしてからクレンジングや洗顔を行いましょう。 ②使用量を守る クレンジング料や洗顔料は、使用量を守ることが鉄則です。 特に使用量が少ないと肌なじみが悪くなり強くこすってしまう可能性が高くなります。 また、「汚れを落とす」という本来の役割を十分に発揮できないため、クレンジング料や洗顔料は必ず記載されている使用量を守るようにしましょう。 ③指先で優しくなじませる クレンジング・洗顔時に肌をゴシゴシと強くこすると摩擦が生じる、摩擦による負担が肌にかかり、乾燥などの肌荒れを招いてしまいます。 私たちの肌の表面にある角質はわずか0.02mm程の厚さしかなく、とてもデリケートです。 クレンジング・洗顔時は指の腹を使って、優しく馴染ませるようにしましょう。 ④ぬるま湯ですすぐ クレンジング・洗顔時に熱いお湯で顔をすすぐと肌に必要な水分や油分まで洗い流してしまい、乾燥の原因となってしまいます。 クレンジング・洗顔時のすすぎは30℃～32度程度のぬるま湯がおススメです。 また、長い時間クレンジング剤や洗顔料を顔にのせた状態にせず手早くすすぎましょう。 いかがでしょうか？ 今すぐにでも始められる方法ばかりです。 これだけでも肌のくすみが解消され、透明感ある肌へと導くことができるのです。 是非、くすみが気になるという方は今日の洗顔から取り入れてみてくださいね。 40代のスキンケアに取り入れてほしい事 40代になる特に肌のシミやしわ・たるみやが気になりはじめたという方はいらっしゃいませんか？ しかし、人は急に40代になるわけではないので、10代・20代・30代からの肌への負担が40代になって現れてくることが多いと言うわけです。 特に30代の頃は、仕事や育児・家事と慌ただしい女性も多く、なかなか自分に手間をかけることができない時期でもあります。 しかし、そんな40代の方でも、正しいスキンケアや生活習慣の改善で、若々しい肌を取り戻すことは可能です。 年齢のせいと諦めず、正しいスキンケアでシミ・しわ・たるみのない美肌を手に入れてみませんか？ 1.自分にあったスキンケア 年齢肌を感じやすい40代のスキンケアに取り入れて欲しいことの基本は、自分にあったスキンケアをするという点です。 年齢肌とは言え、くすみやシミなど肌悩みや肌質は個人差があります。 つまり、自分にあったスキンケア用品を使用することが、アンチエイジング成功への近道なのです。 肌質は、乾燥肌であれば皮脂や油分を落としすぎないこと。 そして、保湿は水分だけでなく脂分も与えてバリア機能を高める事が大切です。 脂性肌なら、油分はしっかり落とし、保湿はたっぷり行い新陳代謝を整える事が大切です。 cmや雑誌などの流行にだけ左右されていては自分にあった肌悩みの解決にならないこともあるので、気を付けてくださいね。 2.ダブル洗顔を止めましょう 一昔前はダブル洗顔が主流でしたが、洗う回数が多いとそれだけ肌への負担となり、必要な皮脂までも洗浄してしまうため肌の正常なバリア機能が低下してしまう恐れがあります。 その予防のためにもクレンジングはダブル洗顔不要のものを使用し、まずは顔を洗う回数を減らしましょう。 必要な皮脂を洗い流してしまうリスクを減らすことができるため乾燥しにくい肌へ整えることができ、肌トラブルを予防することができます。 3.40代からは美容液もポイント 実は、40代になると体内で作られる女性ホルモンの分泌が少なくなり、肌が乾燥しやすくなります。 そのため、20代・30代の頃と同じスキンケアをしていては、乾燥してしまい、肌の老化やトラブルを食い止めることができません。 そこで、40代の女性に取り入れて欲しいスキンケアが保湿効果の高い「美容液」なのです。 化粧水の成分はほとんど水分なので、化粧水を塗った瞬間は潤っていても、40代の肌ではすぐに乾燥してしまいます。 そこで、保湿効果の高い美容液をプラスし、栄養を補うと共に乾燥を予防するようにしましょう。 おススメの美容液としては、アンチエイジング効果の強いビタミンcを含み、肌を乾燥から守ってくれるセラミド等の栄養素を凝縮した美容液です。 特にお薦めはコレ！ ⇒ ビタブリッドcフェイス 様々なアンチエイジング用の美容液が売られていますが、こちらは化粧水やクリーム・美容液などに混ぜて使うパウダータイプのアイテムです。 自分の肌に合うコスメと合わせて使うことが可能なのです。 保湿を特に頑張りたい方は、こってりとしたクリームに混ぜることも可能です。 アンチエイジングだけでなく、どの年齢層にもお薦めなビタミンcが主体のコスメですので、是非お試しください。 4.スキンケア用品の効果の実感には時間がかかる これまで、スキンケア用品や化粧品を買い替えた時に、「あれ？思っていたような効果がない。」と感じられたことはありませんか？ その時、そのアイテムはどれくらいの期間使用されたでしょうか？ 実は、スキンケア用品や化粧品を変えて効果を実感するまで関係しているのがターンオーバーのサイクル。 実は、スキンケア用品や化粧品を変えて、すぐに効果を実感できるケースは極わずかで、少なくとも多くのアイテムは1ヶ月くらい様子を見る必要があります。 さらに、年齢を重ねた40代にもなるとターンオーバーも乱れてきているため、効果を実感するには2ヶ月以上かかることもあります。 そのことを理解した上で、スキンケア用品や化粧品を変えていきましょう。 サイトマップ copyright © 40台のお肌を蘇らせる！エイジングケアは日々の努力！ all rights reserved. powered by wordpress & lightning theme by vektor,inc. technology.

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